En un artículo publicado por The Huffington Post (en inglés) el alumno del IB Anthony David Williams habla de cómo la meditación le ayuda a él y a sus compañeros de clase a gestionar un calendario apretado y a mejorar su receptividad y concentración
En un mundo marcado por los cambios rápidos, el manejo del estrés es una habilidad fundamental para los alumnos, ya sea en el contexto escolar o en su futura carrera profesional. Williams ha probado en primera persona los beneficios de una clase de meditación regular en el Bodine High School for International Affairs de Filadelfia (EE. UU.). En respuesta a la experiencia, anima a todos los colegios del mundo a que ofrezcan clases de meditación a sus alumnos como herramienta para ayudarlos a ser más conscientes y a controlar sus reacciones ante situaciones de estrés.
“El hecho de que mi generación esté constantemente conectada a algo afecta negativamente a la productividad y la creatividad por hora”, afirma Williams. “Basta con iniciar sesión en una cuenta para estar expuesto a la presión social y la multitarea. La meditación, al obligar al individuo a concentrarse exclusivamente en sí mismo, sin la presencia de tecnología o estrés, es un cambio de paradigma muy necesario en el día a día de los jóvenes. [...] si los jóvenes adoptan el hábito de incluir en su rutina actividades saludables, ese hábito puede permanecer para la siguiente generación, en cuyo caso, se habrá producido un cambio en la forma en que nos enfrentamos al mundo”.
Amy Edelstein es la responsable de la clase de meditación del Bodine High School. Además de sus facetas de autora, educadora, oradora pública, y académica de la Universidad Cornell, actualmente trabaja con alumnos de secundaria de EE. UU. en las áreas de la conciencia plena y el desarrollo cultural. Cuando le preguntamos sobre sus experiencias con la clase de William, nos respondió: “Los alumnos del Bodine demuestran una receptividad, un interés y una capacidad de trabajar con las herramientas de conciencia plena que son inusuales”.
Lea el artículo completo (disponible solo en inglés) en el sitio web de The Huffington Post.
 el alumno del IB Anthony David Williams habla de cómo la meditación le ayuda a él y a sus compañeros de clase a gestionar un calendario apretado y a mejorar su receptividad y concentración){kind=icon}